Am facut 5 intrebari pe care orice consumator de pornografie ar trebui sa si le puna. Fiecare raspuns “DA” la una dintre aceste intrebari, luate individual, constituie un motiv de ingrijorare. Mai multe raspunsuri “DA” la aceste intrebari, indica o problema severa in ceea ce priveste consumul de pornografie – o adictie.
1. Ai probleme in a controla perioada de timp cat vizionezi pornografie?
Foarte des, dependentii de pornografie “se trezesc” ca vizioneaza pornografie pentru mult mai mult timp decat si-au propus. Le este imposibil sa-si controleze poftele, si isi petrec perioade bune de timp cautand materiale din ce in ce mai excitante, sau “filmul perfect” pentru a le produce stimularea maxima. Deseori isi dau programul peste cap din cauza neputintei de a se opri, asta insemnand ca intarzie la scoala sau la munca, sau se culca mult mai tarziu decat si-au propus.
2. Simti ca obiceiurile legate de pornografie au scapat de sub control sau ca au escaladat catre lucruri mai intense?
Dependentii de pornografie tind sa vizioneze materiale din ce in ce mai intense sau „interzise”. Asta se intampla din cauza desensibilizarii la nivelul centrului placerii din creier (nucleul accumbens). Incep cu materiale “soft-core”, dupa care isi pierd interesul si nivelul de excitare, si continua catre materiale hard-core (violenta, brutalitate,incest,viol etc).
Daca te afli in situatia in care gusturile tale pentru pornografie escaladeaza catre materiale din ce in ce mai explicite si mai dure, sau chiar dorinta de a trece la punerea lor in practica reala, atunci acesta e cu siguranta un semn ca ai probleme cu pornografia. La fel, daca observi ca ai inceput sa vizionezi lucruri pe care jurasei ca n-o sa le privesti niciodata (gay, violenta, brutalitate, violuri, etc), atunci e timpul sa-ti pui un semn mare de intrebare.
3. Te gandesti la pornografie chiar si atunci cand nu privesti?
Dependentii de pornografie sunt foarte preocupati de ceea ce simt ca trebuie sa faca, iar daca nu pot da curs adictiei incep sa simta anxietate, nervozitate si depresie. Se gandesc foarte des la ultima data cand au facut-o, si cand o sa fie urmatoarea data. Foarte multi isi petrec ore intregi dintr-o zi construind anticiparea emotionala a urmatoarei ocazii in care vor viziona materiale porno, pregatind mintal toate detaliile si amanuntele. Puterea lor de concentrare la activitatile zilnice este diminuata semnificativ, in unele cazuri ajungandu-se la pierderea capacitatii de a efectua sarcini normale ale vietii de zi cu zi, sau specifice locului de munca sau scolii.
4. Simti vina, rusine, anxietate, regrete sau depresie dupa ce te uiti la porno?
Pentru cei mai multi consumatori de pornografie, materialele vizionate incalca valorile lor, si se dezvolta un conflict interior intre placerea obtinuta din vizionare si valorile lor morale. Pentru dependenti, acest conflict se transforma in vina si rusine toxica, anxietate si depresie.
Fii onest cu tine. Observa cum te simti dupa ce vizionezi pornografie. Daca te umpli de sentimente negative si inconfortabile, si totusi continui sa vizionezi, asta e un semn pentru tine ca lucrurile sunt mai grave decat iti dai seama.
5.Ti-ai promis tie sau altora ca n-o sa te mai uiti niciodata, si totusi n-ai putut sa-ti tii promisiunea?
De obicei, in acest moment realizeaza dependentii ca au o problema. Isi fac promisiuni lor insisi, si altora (sotiei, familiei, preotului, duhovnicului, pastorului, prietenilor..) ca o sa inceteze acest comportament, doar ca in scurt timp se trezesc inapoi in acelasi loc. Atunci realizeaza ca pornografia i-a afectat mult mai mult decat si-au imaginat, si ca au instalat o dependenta aproape imposibil de depasit pe cont propriu.
Daca te afli in situatia in care ai incercat de mult ori sa renunti la pornografie si comportamente legate de pornografie, si de cate ori „te-ai lasat”, de atatea ori te-ai apucat din nou, atunci e timpul sa cauti ajutor.
Iti pot oferi suportul necesar pentru a te ajuta sa-ti recapeti sau sa-ti creezi o viata normala, liber de aceasta adictie, si sa poti fi cu adevarat fericit, satisfacut si implinit.
