Fitness

Fitness

01.2017

6 trucuri pentru a instala un obicei definitiv

Autor: Bogdan Draguna | Data Publicarii: 25-01-2017 | Categoria: Fitness | 23718 Vizualizari

Te decizi ca vrei sa adopti un obicei sanatos, poate unul simplu ca de exemplu sa bei mai multa apa in fiecare zi, sau poate altul mai complex. Incepi foarte motivat, si totul merge conform planului. Dar in doar cateva zile, incepi sa uiti angajamentul, te plictisesti, nu te mai simti asa de motivat sau pur si simplu gasesti rationalizari car...

vezi detalii

01.2017

4 obiceiuri puternice pentru a-ti ridica nivelul de energie si performanta

Autor: Bogdan Draguna | Data Publicarii: 20-01-2017 | Categoria: Fitness | 3224 Vizualizari

Ai ajuns vreodata in punctul in care iti suna alarma de dimineata, si abia poti sa te dai jos din pat de oboseala? Ei bine, pentru unii oameni treaba asta se intampla ani de zile, si devine parte a rutinei de dimineata. In astfel de situatii, multi dintre noi ne indreptam catre "pilula magica” – cofeina, care in cazul aces...

vezi detalii

01.2017

Poate cafeaua sa-ti afecteze performantele?

Autor: Bogdan Draguna | Data Publicarii: 18-01-2017 | Categoria: Fitness | 2884 Vizualizari

Milioane de oameni se trezesc in fiecare dimineata si isi beau cafeaua care le ofera un impuls de energie pentru a incepe ziua. Cu totii am simtit macar odata starea de alerta si concentrare, si poate chiar un nivel ridicat de performanta dupa ce am baut licoarea neagra. Atunci cum ar putea sa fie ceva rau atat timp cand obtinem acel boost? Ei b...

vezi detalii